西天満でパーソナルトレーニング

西天満・南森町のパーソナルジムSperanza

【お知らせ】

➀【目的別・オススメの通い方】ブログ更新しました!

➁【トレーニングの3原理5原則】ブログを更新しました!

 

Speranzaのパーソナルレーニン

西天満・南森町のパーソナルジム

ボディメイクやダイエットと、腰痛などの根本改善を並行して運動指導を行っています。見た目も格好良くなり、体調不良も改善するパーソナルトレーニングです。
運動効果をだすには、『継続』が必須です。トレーニングやセルフケアの方法もお伝えしますので、ご自身に合ったペースで通っていただけます。
単発でのご利用も大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください☆

\通い方は人それぞれ/

目的別・オススメの通い方

 

当ジムで理想の体を目指せる理由

1.通いやすい料金プラン

入会金などの初期費用は必要なし!必要な設備のみを厳選しているからこそできるリーズナブルな料金設定。
通いやすさと高品質なサービス内容で結果を出します。

2.経験豊富なトレーナーが担当

10年以上の運動指導歴があるトレーナーが、お客さま一人一人の要望にお応えします。

3.完全個室、完全予約制

駅から徒歩圏内にあるプライベート空間で、周りに気兼ねなく運動に励めます。

 

トレーナー紹介

西天満・南森町のパーソナルトレーナー

田中 康博(たなか やすひろ)

運動指導歴13年・パーソナルトレーナー歴10年

✅得意分野

・安全で効果的な運動指導
解剖学などの体に関する基本的な知識はもちろん、適切なトレーニングフォームやトレーニング方法を身につけています。安心して運動に取り組める環境をご提供します。

・腰痛改善
私身が先天的な骨格により、腰椎椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症で2年に渡るギックリ腰に悩まされた過去があります。そこから運動で改善した経験があるので、同じように腰痛で悩まれているかたの助けになるような運動指導が得意です。肩こりやひざ痛などもご相談ください。

↓トレーナーについてもっと見る↓

スタッフ

 

パーソナルジム【スぺランツァ】で効果をだされたお客様

大阪西天満・南森町のパーソナルジムで結婚式のためにダイエットされたお客様

ダイエットに無事成功し、結婚式を挙げられました!

月4回で通われ、結果を出されたお客様から結婚式のお写真をいただきました!
結婚式までに痩せて体を引き締める目的でトレーニングを始められました。
上の写真は通われた直後と、結果を出された直後のお写真です。おなか周りも全然違いますね(^^)
当ジムでは、結婚式に向けてのダイエットやシェイプアップのサポートもさせていただきます。

南森町のパーソナルジムで10Kgのダイエットに成功した女性

運動&食事管理を無理なく『継続』し、美ボディコンテスト優勝!

ライフスタイル的に、食事を管理するのは難しいお客様。トレーニングを3年継続され、11Kg の減量に成功しました!
レーニングで求めたものは、運動の習慣化。ジムで体重計に乗ることで、太らないように管理することでした。
そしてなんと、2023年の8/19(土)に行われたベストボディ・ジャパンという美ボディを競うコンテストで見事グランプリに輝きました!

南森町のパーソナルジムで痩せて腰痛を改善された男性

10Kg痩せられて、腰痛も改善!

1日の大半をデスクワークのお客様。ひどい腰痛に悩まされていました。
週1回~2回のパーソナルトレーニングで10Kg の減量に成功!体のゆがみもかなり改善されました。

腰痛は完治したわけではありませんが、毎日ランニングができるほど回復しているそうです。

南森町のパーソナルジムでトレーニングをする60代男性

60歳以上のかたでも姿勢改善!

60代後半のお客様。仕事を引退し、健康寿命を延ばす目的でパーソナルトレーニングをスタート。
最初はストレッチをするだけで息が上がり、とても辛そうにしていました。しかし、今では筋トレまでしっかりこなしています。
こちらのお客様は通われて1年経ちましたが、休むことなく2週間に1度のトレーニングを受けてくださっています!
また、お伝えしている簡単なエクササイズやセルフケアのメニューも自宅で継続して行っていただけているようで嬉しいばかりです!

\ブログもしてます!/

ブログ

 

パーソナルトレーニング料金

入会金なし・無料カウンセリングのみも実施中!

 

▼はじめての方はこちら!

初回体験60分(カウンセリング含む)

3,300円(税込)

初回体験では、お客様の目的やご要望をお聞かせください。カウンセリングを行った上で実際に体験トレーニングを行っていきます。また、無料カウンセリングのみでも大歓迎です!

 

▼基本料金

都度利用50分

6,980円(税込)

月4回プラン

27,000円(税込)

月8回プラン

52,000円(税込)

※月8回目以降は1回あたり6,750円となります。

【体調管理やトレーニング方法の習得】

都度利用や隔週でのご利用がオススメです!ご自宅でもできるセルフエクササイズ・セルフケアの方法もお伝えします。

【運動の習慣化&筋力向上】

月4回プランがオススメです!週1回のトレーニングで様々な効果が期待できます。

【ダイエットやボディメイク】

ダイエットやボディメイクの効果を早く実感したいかたには、月8回プランがオススメです!

 

初回体験トレーニングの流れ

1.カウンセリング

目的や目標、既往歴などをお聞かせください。また、当日の体調も確認させていただきます。ご要望にお応えするために、どのようなトレーニングを行うかなど具体的に説明させていただきます。

 

2.ウォーミングアップ

筋肉を温め、体の状態を良くするエクササイズやストレッチなどを行います。効率よく運動効果を出すために、必須の項目です。

 

3.メイントレーニン

お客様の目的に合った、メインのトレーニングを行います。トレーニングフォームは、わかりやすく丁寧にお伝えしますので初心者のかたもご安心ください。また、負荷や回数などの設定も一人一人に合わせてプログラムを組ませていただきます。

 

4.クールダウン

ご希望のかたには、トレーナーによるリラクゼーションストレッチなどを行います。また、キックボクシングのミット打ちで軽い有酸素運動を行うことも可能です。

 

4.今後のご提案

お着替え後に今後のご提案などをさせていただきますが、無理な勧誘は一切ございません。当ジムで望む結果が得られそうであれば、ぜひ一緒にトレーニングに励みましょう!

 

\初回体験はこちらから!/

お問い合わせ

 

<設備>

西天満・南森町のパーソナルジム

◇パワーラック

◇バーベル(重量は105kgまで。)

◇その他トレーニングツール多数

◇更衣室

◇トイレ(室内・室外にも有り。)

 

<アクセス>

 

最寄り駅:大阪メトロ谷町線南森町駅」1番出口より徒歩5分

住所大阪府大阪市北区西天満5丁目9 古河梅ヶ枝ビル304

※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

電話番号070-9271-5603

※一人で運営しており出張などもあるため、お問い合わせフォームやLINEからご連絡いただけるとスムーズにご案内できます。

営業時間:11:00~20:00

休業日:日曜および年末年始その他

 

↓最寄駅からの詳しい道順はこちら↓
アクセス

 

<お問い合わせ>

オンライン予約もはじめました!ご希望のメニューをお選びいただくと、ご案内が可能な日程が表示されます。
予約が埋まっている場合、LINEかお問い合わせフォームからご連絡ください。当日の状況で、ご案内できることがございます。

 

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お問い合わせフォーム☆

 

お電話でのお問い合わせも可能ですが、一人で運営しているため出れないことが多いです。
ご用件を留守番電話に入れていただければ、折返しいたします。

※ご用件が入っていない場合や営業のお電話には、基本的に折返しませんのでご了承ください。