【お知らせ】
・2025年7月度の初回体験実施中！
続けられる、自分らしい運動のカタチを。
体を変えたい、気分を上げたい、習慣にしたい。人によって、運動の目的はそれぞれです。しかし、どんな目的であれ「続けられること」が何より大切です！
当ジムでは、無理なく運動を続けられる環境をご用意しています。
定期的に専門家に見てもらいたい、最終的に自立し自分で体を整えていきたいという方、どちらも大歓迎です！
大阪メトロ谷町線「南森町駅」から徒歩5分と通いやすさも◎また、お子様連れのかたもOK！
飽きない３つのトレーニングスタイル
自重トレーニング
カリステニクス（自体重トレーニング）
三点倒立/倒立など
体ひとつでどこでもできる運動を身に付けたい方に
筋肥大
シェイプアップ
ボディメイクをしたい方に
キックボクシング
初心者向けの楽しむキックボクシング
ミット打ち
マススパーリング（あてっこゲーム）
格闘技の技術を身につけながらストレス発散したい方に
上記を組み合わせ、お客様に最適なパーソナルトレーニングをご提供させていただきます。
南森町のパーソナルジムSperanzaは、幅広い年齢層の方々にご利用いただいています。トレーニング未経験の方も安心してお越しください。
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＼初回体験はこちらから！／ |
パーソナルトレーニング料金
入会金・事務手数料なし！
▼はじめての方はこちら！（全メニュー共通）
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初回体験60分（カウンセリング含む） |
3,000円（税込） |
内訳例：カウンセリング20分、トレーニング30分、フィードバック10分
▼パーソナルトレーニング（1回50分）
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都度利用50分 |
6,980円（税込） |
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月4回プラン |
27,000円（税込） |
※月4回目以降は1回あたり6,750円です。
▼オンラインパーソナル
自重専門オンラインパーソナルについてはこちらから！
✅自立のための通い方３STEP
①まずは週1、２回の定期的なパーソナルトレーニングで運動習慣を身に付けて運動効果を体感する。
②自宅や24hジムなどで自分でトレーニングをしながら、月に2回のパーソナルトレーニングを受ける。
③トレーニングメニューなどのアドバイスやメンテナンスのために、月に１回・２ヵ月に１回パーソナルトレーニングを受ける。
自立して運動習慣を身につけたい場合の例です。
トレーナー紹介
田中 康博（たなか やすひろ） 1986年9月30日生まれ
✅運動指導歴
・パーソナルトレーニング指導10年・キックボクシングインストラクター3年・ボクシングインストラクター2年・ジュニアの体操やプール指導3年
✅保有資格
・JHCAフィジカルコンディショナー・TRX STC修了・ランニングジュニアマイスター・自然治癒力促進研究会 認定整体師・JADP認定整体ボディケアセラピスト・Muscle Release Technic 基礎施術師 ・J-Network認定 キックボクシング昇給審査2級取得・同行援護従業者養成研修 修了
✅スポーツ歴
・キックボクシング・ボクシング・総合格闘技・沖縄空手・器械体操・ラグビー・フルマラソン・2017年ミスターモデルジャパン関西大会ファイナリスト
✅経歴
大手パーソナルジム・大手フィットネスクラブで経験を積み、2017年にパーソナルジムを開業して現在に至る。
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アクセス
※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。
営業時間：11：00～20：00
休業日：水曜・日曜および年末年始その他
| ↓最寄駅からの詳しい道順はこちら↓ |
| アクセス |
成功事例
成功事例：結婚式に向けたダイエット
当ジムで月4回のトレーニングを継続し、見事に結婚式までにダイエットに成功されました。トレーニング開始直後と結果を出された直後のお写真です。お腹周りの変化にご注目ください。
当ジムでは、結婚式や特別なイベントに向けてのダイエットやシェイプアップのサポートも行っています。お客様一人ひとりの目標に合わせた、効果的なトレーニングプログラムをご提供いたします。
お客様の成功事例②：美ボディコンテスト優勝
食事管理が難しいライフスタイルながら、運動習慣の定着で見事な成果を上げられたました。
■目標と成果
目標：運動の習慣化と体重管理
期間：３年間
成果：１１Kgの減量
■トレーニング内容
定期的なジム通い
体重管理のための定期的な計測
■客観的な評価
2023年8月19日：ベストボディ・ジャパン グラマー部門 グランプリ獲得
2024年8月18日：ベストボディ・ジャパン 5位入賞
お客様の成功事例③：デスクワーカーの体重減少と腰痛改善
デスクワークが多い有名イラストレーターのお客様が、パーソナルトレーニングで驚くべき成果を上げられました。
■目標と成果
目標：体重減少と腰痛改善
期間：３ヶ月
成果：体重１０Kg減少、腰痛の大幅改善、体の歪み改善
■トレーニング内容
頻度：週２回のパーソナルトレーニング
内容：姿勢改善エクササイズ・ウェイトトレーニング・ミット打ち・ペアストレッチ
■具体的な改善
腰痛：毎日ランニングができるほどに回復
体のゆがみ：デスクワークによる悪影響が大幅に改善
お客様の成功事例④：姿勢改善と体力向上
健康寿命の延長を目指し、60代後半でパーソナルトレーニングを始められたお客様の素晴らしい成果をご紹介します。
■目標と成果
目標：健康寿命の延長、姿勢改善、体力向上
期間：３年間（継続中）
成果：姿勢改善、筋力向上、持久力アップ
■トレーニング内容
頻度：２週間に１回のパーソナルトレーニング
内容：ストレッチ、筋力トレーニング、バランス運動など
自宅ケア：簡単なエクササイズとセルフケアメニューの継続
■具体的な改善
開始時：ストレッチだけで息切れ
現在：筋力トレーニングをしっかりこなせるまでに体力向上
姿勢：背筋が伸び、歩行時の安定性が向上
Google Mapでは当ジムの口コミなどもご覧いただけますので、ご興味があればそちらも是非ご覧ください⇩
初回体験トレーニングの流れ
１.お申込み
お問い合わせフォーム、もしくはLINEからお気軽にご予約をお取りください。また、体験前に伝えたいこと（ご要望など）や質問があれば合わせてご記載ください。
２.担当よりご連絡
24時間以内に返信させていただきます。その際に、日時や当日必要な物などもお伝えさせていただきます。
３.当日の流れ
ご予約いただいた日時に、パーソナルジムSperanzaへお越しください。10分前から入室入室可能です。
カウンセリング・トレーニング・フィードバックを含む60分の体験レッスンをさせていただきます。
４.今後について
お着替え後に今後のご提案などをさせていただきますが、無理な勧誘は一切ございません。当ジムで望む結果が得られそうであれば、ぜひ一緒にトレーニングに励みましょう！
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設備
◇パワーラック
◇バーベル（重量は105kgまで）
◇その他トレーニングツール多数
◇施術ベッド
◇更衣室
◇トイレ（室内・室外にも有り）
※早く着いてしまったときなどに利用できるフリールームもございます（飲食可）
お問い合わせ
LINE・お問い合わせフォームから、お気軽にお問い合わせやご予約が可能です。
※２４時間以内に必ず返信させていただきます。
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ご予約の場合はお名前と、ご希望の日時をお知らせください。
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