大阪の西天満・南森町にあるパーソナルジムSperanzaの田中です(^^)/ 今回は自宅でできるトレーニングを1つ紹介したいと思います！1種目で胸を中心に全身を鍛えることができるトレーニングですので、ぜひ一度チャレンジしてみてください( ｀ー´） 腕立て伏せ …