大阪の西天満・南森町にあるパーソナルジムSperanzaの田中です(^^)/ 以前、自宅でできるトレーニングとして腕立て伏せを紹介しましたが、今回は自宅でできる下半身の種目を1つ紹介したいと思います!下半身を中心に全身を鍛えることができるトレーニング、ぜ…
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