大阪西天満・南森町のパーソナルジムSperanzaの田中です(^^)/ 今回も自宅で出来るストレッチを動画で紹介していきます！ 自宅で出来るストレッチ（下半身前側） ➀足の甲・MP関節 youtube.com 通常足のMP関節は曲げることができます。しかし、現在は足指を動…

大阪の西天満、南森町にあるパーソナルジムSperanzaの田中です(^^) 久々のブログ更新になるのですが、今回は自宅でもできるストレッチを動画で紹介したいと思います！ おすすめの下半身ストレッチ ➀ふくらはぎのストレッチ youtube.com ふくらはぎは第二の心…